1. Schritt
Schließen Sie alle offenen Webseiten. Beenden Sie alle laufenden Programme. Verlassen Sie das Internet.

2. Schritt
Fahren Sie das Betriebssystem ihres Computers ordnungsgemäß herunter! Schalten Sie sodann den Rechner, den Monitor, den Drucker und das Modem aus!

Wichtig
Befolgen Sie diese ersten beiden Schritte exakt! Sie sind Grundvoraussetzung für den Versuch, mit Ihrer Umwelt wieder in Kontakt zu treten.

3. Schritt
Öffnen Sie ein Fenster. Atmen Sie frische Luft! Versuchen Sie dabei nicht, Kontrast und Helligkeit einzustellen: das funktioniert nicht. Auch auf die Lautstärke haben Sie keinen Einfluß. Nehmen Sie einfach alles so auf, wie es ist - es handelt such um keine Simulation. Und vergessen Sie trotz der ungewohnten Eindrücke nicht zu atmen. Wegen der frischen Luft, Sie wissen schon ...

4. Schritt
Entfernen Sie sich nun vom Fenster. Gehen Sie ein paar Schritte durch das Zimmer. Nicht erschrecken, wenn sich unter Ihnen plötzlich etwas bewegt! Das sind nur Ihre Beine.

5. Schritt
Blicken Sie sich gründlich um. Vielleicht ist ja noch jemand in Ihrer Nähe, der sich bewegt. Gehen sie auf ihn zu und sprechen Sie ihn einfach an. Dafür brauchen Sie keine Tastatur! Antwortet ihr Gesprächspartner? Ja? Dann ist jetzt Vorsicht geboten! Sie befinden sich weder in einem Diskussionsforum noch in einem Chat. Denken Sie gründlich darüber nach, was Sie sagen - Beleidigungen können jetzt zu körperlichen Schäden führen!

6. Schritt
Die ungewohnte Bewegung macht Sie sicherlich hungrig. Versuchen Sie, etwas Eßbares zu finden. Öffnen Sie die Türen aller Schränke, die Sie in ihrem oder einem anderen Zimmer sehen. Dazu müssen Sie gewöhnlich nur leicht an den Griffen ziehen. Anklicken funktioniert nur in seltenen Fällen.
Wenn in einem der Schränke ein Licht angeht, dann haben Sie den Kühlschrank gefunden. Gratulation! Mit etwas Glück sind sogar Lebensmittel darin. Prüfen Sie aber vor dem Verzehr unbedingt das Verfallsdatum.

7. Schritt
Der Schrank mit dem Licht darin füllt sich nicht von alleine. Sie müssen ihre Wohnung oder ihr Haus verlassen, um neue Lebensmittel zu beschaffen. Nur Mut! Anderen ist das auch schon gelungen!

Wichtig
Wenn Sie nach Verlassen des Hauses eine Straße überqueren wollen, dann schauen Sie zuvor nach links und rechts. Die Autos hier sind alle echt! Wenn eines davon über Sie drüberfährt, dann können Sie das Spiel nicht einfach neu starten und von vorne beginnen.

8. Schritt
Suchen Sie einen Einkaufsmarkt. Dort können Sie neue Lebensmittel erwerben. Dazu brauchen Sie Geld - Webmiles oder Healthpunkte helfen Ihnen hier nicht weiter! Kehren Sie nach Ihrem Einkauf umgehend nach Hause zurück.

9. Schritt
Wenn Ihnen bei der Heimkehr kleine Kinder auflauern und Sie mit »Papa! Papa!« (oder unwahrscheinlicherweise mit »Mama! Mama!«) begrüßen: keine Panik! Das sind keine Orks, sondern vermutlich Ihre eigenen Racker. Machen Sie sich deswegen keine Sorgen. Sobald Ihnen ihre Namen wieder eingefallen sind, werden Sie sich schnell wieder an Sie gewöhnen.

10. Schritt
Verstauen Sie die eingekauften Lebensmittel in dem Schrank mit dem Licht drin. Nun sollten Sie sich erst einmal von den Anstrengungen erholen. Setzen Sie sich in einen Sessel oder auf die Couch. Achten Sie darauf, daß ihr Computer von Ihrem Sitzplatz möglichst weit entfernt ist.

11. Schritt
Wenn Sie genug herumgesessen haben, dann versuchen Sie einmal, ein Buch zu lesen. In manchen Kreisen gilt das immer noch als gesellschaftsfähige Form der Freizeitgestaltung. Bücher sind diese dicken Dinger, die sich aufklappen lassen. Eventuell haben Sie Glück, und es sind sogar ein paar bunte Bilder darin.
Na, macht das nicht Spaß? Merken Sie, wie beim Lesen in ihrem Kopf seltsame Prozesse ausgelöst werden? Keine Sorge, das ist nichts Schlimmes. Das sind nur Ihre Gedanken, die durch das Lesen aktiviert werden. Wenn Sie mit einer Seite des Buches fertig sind, dann müssen Sie umblättern - mit dem Finger auf die Seitenzahl klicken reicht leider nicht.

12. Schritt
Lesen Sie beim ersten Mal nicht mehr als neun oder zehn Seiten. Sie könnten sonst Migräne kriegen. Legen Sie das Buch daher nach einer Weile zur Seite.
Wenn Sie nach Ihrem Einkauf von Kindern begrüßt wurden, dann haben Sie bestimmt einen Ehepartner. Vielleicht ist er noch nicht ausgezogen. Dann handelt es sich vermutlich um das Geschöpf, das mit fassungslosem Gesichtsausdruck in der Ecke sitzt und Sie die ganze Zeit so komisch anguckt. Sagen Sie dem Geschöpf, daß alles in Ordnung ist. Sagen Sie ihm, daß sie sich von nun an verändern wollen. In den ersten Tagen wird es Ihnen nicht glauben und sie mißtrauisch beobachten. Halten Sie durch!

13. Schritt
Verkaufen Sie gleich morgen Ihr Modem, Ihren Drucker, Ihren Monitor und Ihren Computer. Wenn Sie keinen Käufer finden, dann verschenken Sie das Zeug! Schaffen Sie sich statt dessen ein Aquarium an. Es funktioniert so ähnlich wie ein Bildschirmschoner und wird allgemein als ernstzunehmendes Anzeichen Ihrer Besserung akzeptiert.

Viel Glück!